ウェルビーイングを考えたきっかけ

DXを初めて、直面したのは健康の危機でした。

いろいろ生活を改善する中で、石川善樹さんに巡り合いました。

一番初めに聞いたのは、Japan Podcast Awardでベストウェルビーイング章を獲得していた番組でした。

ウェルビーイング　～旅する博士と落語するアナウンサー～

https://www.japanpodcastawards.com/archives/03/index.html

予防医学研究社の石川善樹（いしかわよしき）さんと、吉田尚記（よしだひさのり）さんが、ゆるーい感じででも真剣にウェルビーイングに語っていくという番組でした。

子供を寝かしつけながら、寝室でぼーっと聞いていたのを覚えています。

全体的にウェルビーイングと直接関係ないのでは？と思うようなところから始まり、石川さんのお父さんも出てきて、最後には脳の大統一理論まで出てきます。

これ以後、石川善樹さんの本を数冊読んで、ウェルビーイングの考え方の雰囲気をつかむことができました。

疲れない脳をつくる生活習慣

入門の一冊と感じました。瞑想、睡眠、姿勢、そして食事の基本的な考え方について基本的な知識が得られました。

仕事はうかつに始めるな

疲れない脳を作る生活習慣に続く姉妹本です。集中状態をいかにして生み出すかが良く分かります。