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「疲れない脳をつくる生活習慣」は、脳科学者の石川善樹氏が、日常生活で手軽に取り入れられる「脳を疲れにくくする」生活習慣を提案する一冊です。脳の疲れとは何か、それが生じるメカニズムとは何か、についての基礎知識から始まり、具体的なアクション...

私は恥ずかしながら、寄付が出来ない人間でした。 寄付が大事であることは、頭ではわかっています。でも、できませんでした。いつも、最後に入金する段になると、それは私にとって心理的な敷居の高い行為だったのです。 ある日、ショッピングセンターの前...

DXを初めて、直面したのは健康の危機でした。 いろいろ生活を改善する中で、石川善樹さんに巡り合いました。 一番初めに聞いたのは、Japan Podcast Awardでベストウェルビーイング章を獲得していた番組でした。 【ウェルビーイング　～旅する博士と落語す...

みなさんこんにちは！ ブログ - 私のDX を始めてから、そろそろ1カ月程度になります。ところが、ブログの更新はまだ全然日課にはなっていません。これでは、読者の皆さんのDXをサポートすることができないので自分なりに理由を考えながら、少しずつ改善を...

それは「記録」です。もしかするとあなたは「えっ、それだけ？」と思ったかもしれません。 でも、ずっと「記録」するのは意外と大変です。ひたすら「記録」し続けた人と、そうでない人には、膨大な「記録」が差として生まれます。 具体的な例として、睡眠...